Philips Aluminium Collection Centrifugeuse - Manuel (Page 45)

1 ปอกหัวไชเทาดวยมีด
2 สกัดนหัวไชเทา
หมายเหตุ: เครื่องนี้สามารถสกัดหัวไชเทาปริมาณ 3 กก. ไดในเวลาประมาณ 2 นาที (ไมรวมเวลาที่ตองนำากากออก) เมื่อคุณสกัดนหัวไชเทา หลังจากที่
คุณสกัดหัวไชเทาไดปริมาณ 1 กก. ใหปดสวิตชและถอดปลั๊ก แลวนำากากออกจากภาชนะบรรจุกาก ฝาและตะแกรง จากนั้นเมื่อทำาการสกัดนหัวไช
เทาเสร็จสมบูรณ ใหปดสวิตชเครื่องและปลอยใหเครื่องเย็นเทาอุณหภูมิหอง
3 ละลายเนยในกะทะ
4 เติมแปงเล็กนอย
5 เติมนซุป
6 เติมนหัวไชเทา
7 เติมวิปป้งครีมและไวนขาว
8 เติมนมะนาวและเกลือเพื่อปรุงรส
ขอมูลทางโภชนาการของผักและผลไม
ผลไม/ผัก วิตามิน/เกลือแร หนวยวัดพลังงานกิโลจูล/แคลอรี่ ระดับความเร็วที่ควรใช
ผลแอปเป้ล วิตามิน C 200 กรัม =150 kJ (72 cals) ระดับสูง
ผลแอพริคอท เสนใยอาหารเต็มไปดวยสารโปแตสเซียม 30 กรัม = 85kJ (20 cals) ระดับต
บีทรูท มีสารโฟเลทมาก, เสนใยอาหาร, วิตามิน C
และสารโปแตสเซียม 160 กรัม = 190kJ (45 cals) ระดับสูง
บลูเบอรรี่ วิตามิน C 125 กรัม = 295kJ (70 cals) ระดับต
กะหลปลีพันธ Brussels วิตามิน C, B, B6, E, สารโฟเลท และเสนใยอาหาร 100 กรัม = 110kJ (26 cals) ระดับต
กะหลปลี วิตามิน C, สารโฟเลท, โปแตสเซียม, วิตามิน B6
และเสนใยอาหาร 100 กรัม = 110kJ (26 cals) ระดับสูง
แครอท วิตามิน A, C, B6 และเสนใยอาหาร 120 กรัม = 125kJ (30 cals) ระดับสูง
ตนขึ้นฉาย วิตามิน C และโปแตสเซียม 80 กรัม = 55kJ (7 cals) ระดับสูง
แตงกวา วิตามิน C 280 กรัม = 120kJ (29 cals) ระดับต
ยี่หรา วิตามิน C และเสนใยอาหาร 300 กรัม = 145kJ (35 cals) ระดับต
องน วิตามิน C, B6 และโปแตสเซียม 125 กรัม = 355kJ (85 cals) ระดับต
ผลกีวี่ วิตามิน C และโปแตสเซียม 100 กรัม = 100kJ (40 cals) ระดับต
แตงเมลอน วิตามิน C, สารโฟเลท, เสนใยอาหารและวิตามิน A 200 กรัม = 210kJ (50 cals) ระดับต
ผลเนกทารีน วิตามิน C, B3, โปแตสเซียม และเสนใยอาหาร 180 กรัม = 355kJ (85 cals) ระดับสูง
ลูกพีช วิตามิน C, B3, โปแตสเซียม และเสนใยอาหาร 150 กรัม =205kJ (49 cals) ระดับสูง
ลูกแพร เสนใยอาหาร 150 กรัม = 250kJ (60 cals) ระดับสูง
สับปะรด วิตามิน C 150 กรัม = 245kJ (59 cals) ระดับสูง
ราสเบอรรี่ วิตามิน C, ธาตุเหล็ก, โปแตสเซียม และแมกนีเซียม 125 กรัม = 130kJ (31 cals) ระดับต
มะเขือเทศ วิตามิน C, เสนใยอาหาร, วิตามิน E, สารโฟเลท
และวิตามิน A 100 กรัม = 90kJ (22 cals) ระดับต
ภาษาไทย 45