Philips Aluminium Collection Centrifugeuse - Manuel (Page 29)

matikan dan lepaskan alat serta singkirkan ampasnya dari wadah ampas, tutup dan saringannya
setelah Anda mengolah 1 kg. Bila Anda selesai mengolah horseradish, matikan alat dan biarkan dingin
hingga ke suhu kamar.
3 Cairkan mentega di dalam panci.
4 Masukkan tepung sedikit demi sedikit.
5 Tambahkan kaldu sayuran.
6 Tambahkan jus horseradish.
7 Tambahkan krim kocok dan anggur putih.
8 Tambahkan jus jeruk dan garam untuk menambah rasa.
Tabel buah dan sayuran
Buah/sayuran Vitamin/mineral Kilojoule/jumlah kalori Kecepatan
membuat jus
Apel Vitamin C 200 g = 150 kJ (72 kalori) tinggi
Aprikot Mengandung serat makanan
yang tinggi, mengandung
kalium
30 g = 85 kJ (20 kalori) rendah
Bit Mengandung folat yang
berguna, serat makanan,
vitamin C dan kalium
160 g = 190 kJ (45 kalori) tinggi
Blueberry Vitamin C 125 g = 295 kJ (70 kalori) rendah
Kubis Brussels Vitamin C, B, B6, E, folat dan
serat makanan
100 g = 110 kJ (26 kalori) rendah
Kubis Vitamin C, folat, kalium, B6
dan serat makanan
100 g = 110 kJ (26 kalori) tinggi
Wortel Vitamin A, C, B6 dan serat
makanan
120 g = 125 kJ (30 kalori) tinggi
Seledri Vitamin C dan kalium 80 g = 55 kJ (7 kalori) tinggi
Ketimun Vitamin C 280 g = 120 kJ (29 kalori) rendah
Adas Vitamin C dan serat makanan 300 g = 145 kJ (35 kalori) rendah
Anggur Vitamin C, B6 dan kalium 125 g = 355 kJ (85 kalori) rendah
Buah Kiwi Vitamin C dan kalium 100 g = 100 kJ (40 kalori) rendah
Melon Vitamin C, folat, serat
makanan dan vitamin A
200 = 210 kJ (50 kalori) rendah
Nektarin Vitamin C, B3, kalium dan
serat diet
180 g = 355 kJ (85 kalori) tinggi
Persik Vitamin C, B3, kalium dan
serat diet
150 g = 205 kJ (49 kalori) tinggi
Pir Serat makanan 150 g = 250 kJ (60 kalori) tinggi
Nanas Vitamin C 150 g = 245 kJ (59 kalori) tinggi
indonEsia 29