Precor EFX 546i - Manuel (Page 41)

Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement 17
Utilisation de la touche QUICKSTART
1. Appuyez sur la touche QUICKSTART lorsque la bannière Precor défile
sur l’affichage pour passer outre les messages de configuration de
l’entraînement et accéder au mode de programmation Manual
(Manuel).
Le mode QUICKSTART applique les paramètres par défaut suivants :
Pour utiliser la fonction SmartRate, vous devrez spécifier votre âge.
Dans ce cas, appuyez sur la touche ENTER (VALIDER) et suivez les
indications de configuration de l’entraînement pour indiquer votre âge.
Appuyez sur la touche QUICKSTART après avoir saisi votre âge.
2. Utilisez les touches RESISTANCE
▲▼
ou CROSSRAMP
▲▼
pour
modifier la résistance et l’inclinaison de la rampe.
3. Veillez à maintenir une cadence constante pendant votre entraînement.
Trouvez la cadence à laquelle vous vous sentez à l’aise, entre 100 et
150 foulées par minute.
Sélection de programmes
1. Appuyez sur la touche ENTER (VALIDER) lorsque la bannière Precor
défile à l’écran, puis appuyez sur les touches fléchées pour faire défiler
les programmes disponibles. Reportez-vous au Tableau 5.
Une portion du profil du programme apparaît sur l’affichage central. Le
numéro et le nom du programme apparaissent sur l’affichage inférieur.
2. Sélectionnez le programme de votre choix, puis appuyez sur la touche
ENTER (VALIDER).
Remarque : vous pouvez également utiliser les touches numériques
pour sélectionner un programme, spécifier la durée du programme et
saisir votre poids et votre âge.
3. La durée du programme sélectionné clignote sur l’affichage.
L’affichage indique la limite établie par l’institut de forme ou la durée
par défaut de 30 minutes. Appuyez sur les touches fléchées pour
sélectionner la durée du programme (de 1 à 240 minutes), puis
appuyez sur ENTER (VALIDER).
Remarque : si l’institut de forme vous y autorise, vous pouvez
sélectionner une durée d’entraînement ; pour cela, appuyez sur la
touche numérique 0, puis sur la touche ENTER (VALIDER).
Messages Valeur par défaut
Program (Programme) Manual (Manuel)
Time (Temp) Durée définie par l’institut de forme,
ou 30 minutes
Weight (Poids) 68 kg (150 lb)
Age 0
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART TM
RESISTAN
CE
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART TM
RESISTAN
CE