Precor EFX 546i - Manuel (Page 31)

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 7
Utilisation de la fonction SmartRate
La fonction SmartRate permet de contrôler votre fréquence cardiaque et
de la maintenir dans une plage cible spécifiquement adaptée à vos
besoins. Il est possible que l’ensemble des 15 témoins lumineux s’allument
pendant votre entraînement. Lorsque l’EFX détecte une fréquence
cardiaque, un témoin lumineux unique clignote et identifie la plage dans
laquelle se trouve votre fréquence cardiaque : Amincissement ou
Entraînement.
Les 15 témoins lumineux de l’affichage SmartRate comportent un code de
couleur. Un témoin lumineux clignotant rouge indique que vous vous situez
hors de la plage de fréquences cardiaques cible recommandée. Les
témoins lumineux jaunes indiquent que vous vous entraînez actuellement
dans la plage « Amincissement ». Les témoins lumineux verts indiquent que
vous vous exercez actuellement dans la plage « Entraînement ».
Reportez-vous au Tableau 1 pour obtenir davantage d’informations sur la
relation entre les témoins lumineux clignotants et votre fréquence
cardiaque cible.
Les témoins lumineux de la fonction SmartRate ne s’affichent pas
lorsque :
• Vous appuyez sur la touche QUICKSTART lorsque la bannière Precor
est affichée à l’écran.
• Vous passez outre le message AGE.
• Vous ne portez pas le cardiomètre ou le positionnez de manière
incorrecte. Vous ne saisissez pas les deux poignées tactiles des barres
latérales pendant cinq à dix secondes.
Tableau 1. Plages de fréquences cardiaques cible et témoins lumineux
SmartRate
ATTENTION : votre fréquence cardiaque ne doit jamais dépasser 85 %
de votre fréquence cardiaques aérobie maximale. Dans le cas
contraire, réduisez immédiatement votre cadence ou, si possible,
ajustez l’inclinaison de la rampe de manière à ramener votre
fréquence cardiaque dans la plage cible préconisée par votre
médecin.
Fréquence cardiaque
en pourcentage de la
plage cible
Témoin lumineux
allumé
Témoin
lumineux
clignotant
Inférieure à 50 Premier Rouge
50 à 54 Deuxième Rouge
55 à 57 Troisième Jaune
58 à 60 Quatrième Jaune
61 à 63 Cinquième Jaune
64 à 66 Sixième Jaune
67 à 69 Septième Jaune
70 à 71 Huitième Vert
72 à 74 Neuvième Vert
75 à 76 Dixième Vert
77 à 79 Onzième Vert
80 à 81 Douzième Vert
82 à 84 Treizième Vert
85 à 87 Quatorzième Rouge
Supérieure à 87 Quinzième Rouge