Precor EFX 546i - Manuel (Page 38)

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 14
QUICKSTART : appuyez sur la touche QUICKSTART pour passer
outre les messages de paramétrage et commencer votre
entraînement immédiatement en utilisant un programme Manuel.
Reportez-vous à la section Utilisation de la touche QUICKSTART.
ENTER (VALIDER) : la touche ENTER (VALIDER) permet de
saisir les réponses aux messages spécifiques à votre
entraînement.
RESISTANCE ▼▲ : appuyez sur les touches fléchées
RESISTANCE pour augmenter ou réduire la force opposée à votre
foulée dans une plage comprise entre 1 et 20.
Remarque : au cours de votre entraînement, pour afficher le
paramètre de résistance actuel, appuyez sur l’une des touches
RESISTANCE
▼ ou ▲ . Pour modifier la résistance, maintenez la
touche fléchée correspondant enfoncée pendant une seconde au
moins.
Affichage CrossRamp
Diagramme 4: Groupes musculaires affectés par l’inclinaison
de la rampe CrossRamp
Sur les modèles EFX576i et EFX546i, modifier l’inclinaison de la rampe
permet de travailler différents groupes musculaires. Lorsque vous
augmentez ou réduisez l’inclinaison, des témoins lumineux s’allument sur la
console d’affichage afin d’indiquer les groupes musculaires sollicités. Par
exemple, le Diagramme 4 présente l’allumage des témoins lumineux
Gluteals (Fessiers) et Quadriceps lorsque le paramètre d’inclinaison de la
rampe est défini entre 10 et 12.
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms