Marine > 5 000 – Cybex 770T GO Treadmill Manuel d'utilisation
Page 84
84
Manuel d’utilisation de la Cybex
85
Marine > 5 000
Aperçu du programme
Cet entraînement a été conçu par l’armée marine (Navy) pour tester, évaluer et mesurer des niveaux
d’aptitude physique. Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 1,5 mille (2,4 km) en
aussi peu de temps que possible. L’utilisateur contrôle la vitesse au besoin pour atteindre l’objectif.
Une valeur en points sera accordée à la fin du test.
Utilisez cet entraînement lors des tests effectués à une altitude de plus de 5 000 pieds (1 524
mètres).
Données à entrer :
Age
Poids
Sexe
Vitesse de départ
Hommes
17-19
20-24
25-29
30-34
Catégorie
Niveau
Points de
composante
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Exceptionnel
Elevé
100
9:00
9:15
9:43
10:10
Exceptionnel
Moyen
95
9:30
9:50
10:15
10:40
Exceptionnel
Faible
90
9:50
10:05
10:30
10:55
Excellent
Elevé
85
10:05
10:40
11:13
11:45
Excellent
Moyen
80
10:20
10:55
11:28
12:00
Excellent
Faible
75
10:40
11:25
11:50
12:15
Bon
Elevé
70
10:55
11:45
12:25
13:05
Bon
Moyen
65
11:25
12:30
13:20
14:10
Bon
Faible
60
12:00
13:05
14:03
15:00
Satisfaisant
Elevé
55
13:05
13:55
14:35
15:15
Satisfaisant
Moyen
50
13:20
14:25
14:58
15:30
Novice
45
13:40
14:45
15:18
15:50
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60-64
65+
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km) (min)
10:15
10:20
10:23
10:25
11:46
12:29
12:51
10:48
10:55
11:03
11:10
12:16
12:59
13:26
11:03
11:10
11:28
11:45
12:34
13:16
13:59
11:45
11:45
12:08
12:30
13:09
13:56
14:40
12:08
12:15
12:40
13:05
13:44
14:36
15:21
12:33
12:50
13:15
13:40
14:31
15:16
16:01
13:30
13:55
14:10
14:25
15:38
16:30
17:22
14:35
15:00
15:25
15:50
16:45
17:44
18:42