Cybex 770T GO Treadmill - Manuel (Page 52)

Manuel du propriétaire du Cybex
52
Un tapis de course fonctionnant sans surveillance peut créer un environnement dangereux pour un
utilisateur. La fonctionnalité Sentinelle de Sécurité est destiné à permettre au tapis de course pour
stopper le fonctionnement lorsque la bande du tapis de course reste sans surveillance. Pour éviter
de laisser le tapis de course sans surveillance, procédez comme suit :
• À la fin de votre entraînement, vérifiez que la bande est arrêtée en vérifiant visuellement le logo
Cybex sur la bande qui ne doit plus bouger.
• Si la bande est en mouvement, placer les pieds des deux côtés sur les premières marches et
appuyez sur « Stop » ou retirer la touche de l'e-stop du tapis de course.
Sélection d'exercices
Quick Start
Appuyez sur
Quick Start. Contrôlez la vitesse et l'inclinaison.
Choix d'exercices :
Nom Niveaux Réglages Résultats
Perte de poids
Obstacle 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Rouleaux 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Côtes 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Sommets 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Cardio
Intervalle de côte 1:1 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Intervalle de côte 1:2 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Intervalle de côte 1:3 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Intervalle Plus 10 Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Contrôle de la
fréquence cardiaque
S.O. Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Tests
Protocole Gerkin Marche/course Poids, âge et sexe. VO2 max
TAP de l'armée Course à pied de 2
miles/3,2 km
Poids, âge, sexe et vitesse de démarrage. Points
TAP de l'armée de l'air Course à pied de 1,5
mile/2,4 km
Poids, âge, sexe et vitesse de démarrage. Points
TEP de la marine < 5
km
Course à pied de 1,5
mile/2,4 km à moins de 5
000 pieds
Poids, âge, sexe et vitesse de démarrage. Points
TEP de la marine > 5
km
Course à pied de 1,5
mile/2,4 km à plus de 5
000 pieds
Poids, âge, sexe et vitesse de démarrage. Points
TEP des Marines Course à pied de 3
miles/4,8 km au niveau de
la mer
Poids, âge, sexe et vitesse de démarrage. Points
TEP 4 500 des
Marines
Course à pied de 3
miles/4,8 km à 4 500
pieds
Poids, âge, sexe et vitesse de démarrage. Points
Test sur un mile Marche sur 1 mile/1,6 km Poids, âge, sexe et vitesse de démarrage. VO2 max
PFT signifie Physical Fitness Test (Test d'aptitude physique ou TAP), PRT signifie Physical
Readiness Test (Test d'évaluation physique ou TEP).
Voir l'annexe pour la détail des exercices