8 - cardio – Cybex 625T Treadmill Manuel d'utilisation
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Guide du propriétaire du Cybex
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8 - Cardio
Le segment de programme Cardio est destiné à maintenir une demande totale élevée en utilisant un
segment de quatre minutes d'une inclinaison alternante. Il favorise les intervalles prolongés qui tirent
parti des réserves d'énergie à long terme et de la capacité aérobie totale lorsqu'il est associé à des
vitesses nécessitant des efforts cardiovasculaires particulièrement soutenus.
Durée
:30
:30
:30
:30
2:00 2:00 2:00 2:00
:30
:30
:30
:30
Échauffement
Segments de programme
Récupération
Inclinaison
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
10
2
3
3
5
11
11
9
9
0
0
0
0
9
2
3
3
5
10
10
8
8
0
0
0
0
8
2
3
3
5
9
9
7
7
0
0
0
0
7
2
2
3
4
8
8
6
6
0
0
0
0
6
2
2
3
4
7
7
5
5
0
0
0
0
5
2
2
3
4
6
6
4
4
0
0
0
0
4
2
2
3
4
5
5
3
3
0
0
0
0
3
1
2
2
3
4
4
2
2
0
0
0
0
2
0
0
1
2
3
3
1
1
0
0
0
0
1
0
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
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