Cybex 770C Cycle Bike - Manuel (Page 75)

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Manuel de lʼutilisateur du Cybex
Puissance - Puissance constante
Contrôle la puissance de freinage de 35 à 500 watts. Le vélo diminuera la résistance aux vitesses les plus
élevées ou augmentera la résistance aux vitesses les plus faibles. La puissance du vélo restera constante.
Puissance - Isocinétisme
Elle s’adapte à la résistance ; l’appareil fournit une quantité équivalente de résistance pour que la vitesse reste
constante au niveau des pédales. Ce type d’exercice permet de tester et d’améliorer la force musculaire et
l’endurance, en particulier après une blessure.
Tests - YMCA
Cet exercice requiert le port d’une ceinture à émetteur de fréquence cardiaque compatible Polar® (non
incluse). Le test comprend un échauffement et trois étapes d’entraînement. Le résultat du test s’exprime sous
la forme d’un score (consulter les tableaux ci-dessous pour obtenir un classement).
Homme
Âge 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69
Élite 55+ 52+ 50+ 48+ 45+
Excellent 50-54 47-51 45-49 43-47 40-44
Bon 45-49 42-46 40-44 38-42 35-39
Au-dessus de la moyenne 40-44 37-41 35-39 33-37 30-34
Moyen 36-39 33-36 31-34 29-32 26-29
Au-dessous de la
moyenne
31-35 28-32 26-30 24-28 21-25
Faible 26-30 23-27 20-25 18-23 16-20
Très faible <26 <23 <20 <18 <16
Femme
Âge 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69
Élite 49+ 46+ 44+ 42+ 40+
Excellent 44-48 41-45 39-43 37-41 35-39
Bon 39-43 36-40 34-38 32-36 30-34
Au-dessus de la moyenne 34-38 31-35 29-33 27-31 25-29
Moyen 30-33 27-30 25-28 23-26 21-24
Au-dessous de la
moyenne
25-29 22-26 20-24 18-22 16-20
Faible 20-24 17-21 15-19 13-17 11-15
Très faible <20 <17 <15 <13 <11