Cybex 20190 Eagle NX Hip Torso - Manuel (Page 17)

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Guide du propriétaire du Cybex
Exercice
Utilisation prévue
L'utilisation commerciale prévue de cette machine est une aide à la pratique d'exercices et à
l'amélioration de la forme physique.
Instructions
Prenez le temps de lire et de comprendre toutes les instructions et avertissements de la section
Sécurité du Guide du propriétaire, avant d'utiliser cette machine.
AVERTISSEMENT : Utilisez uniquement de la façon indiquée.
Pour éviter des blessures graves, utilisez l'appareil uniquement comme
décrit ci-dessous.
Tous les points de réglage de la machine ont des poignées ou des molettes jaunes.
Installation Mouvement Muscles sollicités
• Ajustez la hauteur du siège de
façon à ce que les coussins soient
positionnés sur la partie haute de
votre poitrine.
• Sélectionnez la position de départ
désirée : rotation complète vers la
gauche ou vers la droite.
• Attrapez les poignées et mettez
fermement votre poitrine sur les coussins.
• Pressez fermement les coussins
pour les cuisses.
Faites tourner entièrement le haut
du corps vers le côté opposé
et revenez à votre position ini-
tiale. Refaites cela dans le sens
contraire.
Les muscles obliques
internes et externes,
le grand droit de l'ab-
domen et les muscles
érecteurs du rachis
du même côté.