Bladez Fitness Cascade Rower - Manuel (Page 19)

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4. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer la séance d'entraînement. Appuyez sur
UP ou DOWN pour régler la résistance.
5. Lorsque la valeur d'entraînement ciblée revient à zéro, l'alarme de la console se déclenche et
l'appareil s'arrête.
6. Appuyez sur la touche START/STOP pour interrompre la séance d'entraînement. Appuyez sur
RESET pour revenir au menu principal.
MODE PROGRAMMES
Sélectionnez un programme d'entraînement préétabli.
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le mode PROGRAM et appuyez sur ENTER
pour confirmer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner un programme d'entraînement préétabli
(P1~P12) et appuyez sur ENTER pour confirmer.
3. Appuyez sur UP ou DOWN pour régler la résistance (RESISTANCE LEVEL), la durée
(TIME) ou la distance (METERS), les coups de rames (STROKES) et les calories (CALORIES),
puis appuyez sur ENTER pour confirmer. (L'utilisateur ne peut choisir QUE le temps ou la
distance à la fois. Il ne peut pas régler les deux en même temps.)
4. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer la séance d'entraînement. Appuyez sur
UP ou DOWN pour régler la résistance.
5. Lorsque la valeur d'entraînement ciblée revient à zéro, l'alarme de la console se déclenche et
l'appareil s'arrête.
6. Appuyez sur la touche START/STOP pour interrompre la séance d'entraînement. Appuyez sur
RESET pour revenir au menu principal.