POLAR FT4 - Manuel (Page 11)

5. RÉGLAGES
Réglages de la montre
Sélectionnez la valeur que vous souhaitez modifier et appuyez sur OK. Réglez les valeurs via les boutons
HAUT / BAS et confirmez avec OK.
Sélectionnez Réglages > Montre, heure, date .
• Alarme : Activez ou Désactivez l'alarme. Si vous sélectionnez Activer , réglez les heures et les minutes.
Appuyez sur RETOUR pour arrêter l'alarme ou sur HAUT/BAS/OK pour la mettre en veille pendant 10
minutes. L'alarme ne peut pas être utilisée pendant l'entraînement.
• Heure : sélectionnez Heure 1 et définissez le format horaire, les heures et les minutes. Sélectionnez
Heure 2 pour régler l'heure d'un autre fuseau horaire en ajoutant ou en soustrayant des heures. Depuis
l'affichage de l'Heure, vous pouvez rapidement passer de Heure 1 à Heure 2 en maintenant enfoncé
DOWN. Lorsque vous sélectionnez Heure 2 , le chiffre 2 apparaît dans le coin inférieur droit de l'écran.
• Fuseau horaire : sélectionnez la zone 1 ou 2.
• Date : ajustez la date
• Vue montre : sélectionnez Heure , Heure et logo ou Logo annivers. (Sélectionnable uniquement le jour de
l'anniversaire).
• Vue montre : sélectionnez Heure , Heure et logo ou Logo annivers. (Sélectionnable uniquement le jour de
l'anniversaire).
Pour modifier rapidement la vue montre, maintenez enfoncée la touche HAUT . Le message Vue montre
modifiée s'affiche.
Réglages de la séance
Sélectionnez Réglages > Réglages séance .
• Son des séances : sélectionnez Activer ou Désactiver .
• Format FC : réglez le FT4 pour qu'il affiche votre fréquence cardiaque en Battements par minute ou en %
de FC max .
BPM : la mesure du travail que fournit votre cœur, exprimée en nombre de battements par minute.
%FC MAX : la mesure du travail que fournit votre cœur, exprimée en % de votre FC de réserve.
• HeartTouch : sélectionnez Activer ou Désactiver . Si vous approchez le cardio de l'émetteur pendant la
séance, l'heure s'affiche. Le rétroéclairage s'allume également, si toutefois vous avez appuyé sur le bouton
LUMIÈRE pendant la séance d'entraînement.
• Les limites zone vous aident à vous entraîner dans les limites de votre zone cible de FC personnelle. Les
limites par défaut sont basées sur votre âge ou votre fréquence cardiaque maximale (FC
max
). Si vous
modifiez l'une de ces valeurs ou si vous sélectionnez de nouvelles limites, la zone de FC affichée sera
modifiée en conséquence.
Données personnelles
Sélectionnez Réglages > Données perso. et appuyez sur OK.
• Poids : entrez votre poids.
• Taille : entrez votre taille.
• Date de naissance : entrez votre date de naissance
• Sexe : sélectionnez MASCULIN ou FEMININ .
• FC max est le nombre de battements par minute (bpm) que peut atteindre le cœur humain au cours d’un
effort physique maximal. Ne modifiez la valeur par défaut que si vous connaissez votre valeur mesurée en
laboratoire.
FRANÇAIS
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