Cybex 790T Treadmill - Manuel (Page 90)

Manuel d’utilisation de la Cybex
90
Force aérienne
Aperçu du programme
Cet entraînement a été conçu par l’armée de l’air (Air Force) pour tester, évaluer et mesurer des
niveaux d’aptitude physique. Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 1,5 mille (2,4
km) en aussi peu de temps que possible. L’utilisateur contrôle la vitesse au besoin pour atteindre
l’objectif. Une valeur en points sera accordée à la fin du test.
Données à entrer :
Age
Poids
Sexe
Vitesse de départ
Hommes
Hommess <25 and Hommess 25-29 Hommess 30-34 and Hommess 35-39 Hommess 40-44 and Hommess 45-49
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km)
(min)
VO2 (ml/kg/
min)
sous
maximal
estimé
Points de
composante
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km)
(min)
VO2 (ml/kg/
min)
sous
maximal
estimé
Points de
composante
Temps pour
la course
de 1,5 mi
(2,41 km)
(min)
VO2 (ml/kg/
min)
sous
maximal
estimé
Points de
composante
<9:36 >54 50.00 <9:48 53 50.00 <10:24 >50 50.00
9:36 54 50.00 9:48 53 50.00 10:24 50 50.00
9:37-9:48 53 47.50 9:49-10:12 51-52 47.50 10:25-10:36 49 47.50
9:49-10:12 51-52 45.00 10:13-10:24 50 45.00 10:37-10:54 48 45.00
10:13-10:36 49-50 43.50 10:25-10:54 48-49 43.50 10:55-11:24 46-47 43.50
10:37-11:06 47-48 42.00 10:55-11:24 46-47 42.00 11:25-11:54 44-45 42.00
11:07-11:36 45-46 40.50 11:25-11:54 44-45 40.50 11:55-12:30 42-43 40.50
11:37-12:12 43-44 39.00 11:55-12:30 42-43 39.00 12:31-13:12 40-41 39.00
12:13-12:54 41-42 37.50 12:31-12:54 41 37.50 13:13-13:36 39 37.50
12:55-13:36 39-40 36.00 12:55-13:36 39-40 36.00 13:37-14:24 37-38 36.00
13:37-14:24 37-38 34.00 13:37-14:24 37-38 34.00 14:25-15:18 35-36 34.00
14:25-14:54 36 32.00 14:25-14:54 36 32.00 15:19-15:48 34 32.00
14:55-15:18 35 30.00 14:55-15:18 35 30.00 15:49-16:24 33 30.00
15:19-15:48 34 27.00 15:19-15:48 34 27.00 16:25-16:54 32 27.00
15:49-16:24 33 24.00 15:49-16:24 33 24.00 16:55-17:36 31 24.00
16:25-16:54 32 21.00 16:25-16:54 32 21.00 17:37-18:12 30 21.00
16:55-17:36 31 18.00 16:55-17:36 31 18.00 18:13-18:54 29 18.00
17:37-18:12 30 15.00 17:37-18:12 30 15.00 18:55-19:42 28 15.00
18:13-18:54 29 12.00 18:13-18:54 29 12.00 19:43-20:36 27 12.00
18:55-19:42 28 9.00 18:55-19:42 28 9.00 20:37-21:30 26 9.00
19:43-20:36 27 6.00 19:43-20:36 27 6.00 21:31-22:30 25 6.00
20:37-21:30 26 3.00 20:37-21:30 26 3.00 22:31-23:36 24 3.00
>21:30 <26 0.00 >21:30 <26 0.00 >23:36 <24 0.00