Cybex 11010 Eagle Overhead Press - Manuel (Page 13)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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reGLAGe
1. réglez le siège de sorte que vos mains soient légèrement au-dessus de vos épaules.
2. sélectionnez une position des mains qui permette à ces dernières de finir au-dessus de
vos épaules.
MoUVeMent De BAse
1. poussez les barres de traction directement vers le haut jusqu’à ceux que vos bras soient
complètement tendus.
MoUVeMent AVAnCÉ
1. en élargissant un peu plus la position des mains, ramenez légèrement les poignées.
poussez les poignées vers l’avantet au centre jusqu’à ce que vos bras soient
complètement tendus.