Cybex 18022 Bravo - Manuel (Page 16)

Guide du propriétaire Cybex
16
ROW MILIEU ROW BAS
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
Exercices effectués
Extension des épaules, flexion des
coudes
Muscles sollicités
Grands dorsaux, muscle grand rond,
trapèze moyen, deltoïde postérieur,
rhomboïde, biceps
Exercices effectués
Extension des épaules, flexion des
coudes
Muscles sollicités
Grands dorsaux, muscle grand rond,
trapèze moyen, deltoïde postérieur,
rhomboïde, biceps
DELTOÏDES ARRIÈRES
LAT PULL
HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
Exercices effectués
Extension horizontale des épaules
Muscles sollicités
Deltoïde postérieur, rhomboïde,
trapèze.