Cybex 12231 VR3 Dip Chin - Manuel (Page 15)

Manuel d'utilisation de la Cybex
15
Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Sélectionnez l’assistance souhautée.
2. Sélectionnez la préhension souhaitée..
3. Montez sur le support des pieds.
REMARQUE: Si vous ne souhaitez aucune assistance, soulevez le support des pieds.
Mouvement
4. Levez/abaissez le corps avec des mouvements réguliers contrôlés.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
CHIN DIP
Exercices Effectué
Plié - Flexion et abductiondes
epaules, Extensionde l’epaule
Elevation a la barre fixe -
Abduction des epaules, flexion
des coud
DEBUT FIN FIN DEBUT