Cybex 12170 VR3 Glute - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez le coussin abdominal pour assurer un appui confortable lorsque vous exécutez le
mouvement.
2. Laissez la jambe et les avant-bras reposer sur les coussins et saisissez les poignées.
3. Placez le pied de la jambe opposée contre la barre de support des pieds.
Mouvement
1. Poussez vers l’arrière et vers le haut tout en maintenant la même position du corps.
2. Répétez le mouvement pour l’autre côté.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
GLUTE
Exercices Effectué
Extension de la hanche
Muscles Sollicités
Grands fessiers, ischio-
jambiers, quadriceps
DEBUT FIN