Cybex 12160 VR3 Lat Raise - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez la hauteur du siège de façon à aligner les épaules avec l’autocollant Hauteur des
épaules.
2. Maintenez-vous droit, légèrement incliné vers l’avant
3. Saisissez les poignées.
Mouvement
1. Poussez les poignées sur le côté et vers le haut tout en maintenant la même position du corps.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine. .
LAT RAISE
Exercices Effectué
Abduction des épaules
Muscles Sollicités
Deltoïdes
DEBUT FIN