Cybex 12111 VR3 Fly - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez le siège de sorte que vos coudes soient positionnés légèrement au-dessous de
l’épaule, à la prise voulue.
2. Réglez à la position de départ devotre choix, en autorisant un léger fléchissement des coudes.
Mouvement
1. MOUCHE - Poussez les poignées vers l’avant et au centre.
2. DELTA ARRIERE - Poussez les poignées latéralement et vers l’arrière.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
PRESSE A PECTORAUX
Exercices Effectué
Mouche – Flexion de
l’épaule horizontale
Delta arrière – Extension
de l’épaule horizontale
FLY - Pectoralis Major, Anterior
Rear Delt - Posterior Deltoid, Rhomboid,
Tricep, Lower Trapezius
Deltoids, Biceps
DEBUT FIN DEBUT FIN