Cybex 12090 VR3 Abdominal - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
14
Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez la barre de support des pieds de sorte que vos genoux soient fléchis.
2. Etendez les jambes de façon à garder le dos fermement appuyé contre le protège-dos, tout en
conservant les genoux légèrement fléchis.
3. Saisissez les barres de traction et penchez-vous en arrière tout en tendant vos bras.
Mouvement
1. Repoussez les barres de traction en penchant votre torse vers l’avant, tout en gardant les bras
complètement tendus..
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
Abdominal
Exercices Effectué
Flexion du torse
Muscles Sollicités
Grand droit de
l’abdomen, grand oblique
et petit oblique
DEBUT FIN