Cybex 12001 VR3 Chest Press - Manuel (Page 14)

Guide du propriétaire Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez le siège et le dossier de sorte que les barres de traction vous arrivent à poitrine.
2. Sélectionnez la position qui permettra à vos mains de finir face à vos épaules.
Mouvement
1. Poussez les barres de traction vers l’avant jusqu’à ce que vos bras soient complètement
tendus.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
PRESSE A PECTORAUX
Muscles Sollicites
Flexion des épaules,
extension des coudes
Exercices Effectues
Grand pectoral, muscle
delotïde antérieur, triceps
DEBUT FIN