Cybex 13230-999 VR1 Triceps Press - Manuel (Page 14)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercice
Usage prévu
L’usage commercial prévu pour cet appareil est l’aide à l’exercice physique et l’amélioration
de la condition physique générale.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
1. Biceps - Saisir la poignée tout en faisant face à l’appareil.
2. Triceps - Positionner le corps de sorte que les hanches et le dos reposent fermement contre
le coussin arrière.
3. Saisir la poignée.
4. Abaisser les coudes sur les côtés.
5. Biceps - Tirer la poignée vers le haut, en direction de vos épaules.
6. Triceps - Pousser la poignée vers le bas jusqu’à ce que vos bras soient complètement tendus.
REMARQUE : Limiter le mouvement aux coudes.
ATTENTION : Le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner des blessures
graves. Utiliser l’équipement uniquement comme indiqué sur les affichettes
apposées sur chaque machine. Le non-respect des consignes d’utilisation
telles qu’indiquées sur les affichettes peut entraîner des blessures.
BICEPS/TRICEPS
DÉPART/FIN
BICEPS
DÉPART/FIN
TRICEPS
Exercices effectués
Flexion du coude, extension du coude
Muscles sollicités
Biceps - Biceps, brachiaux, muscles
brachiaux, huméro-radiaux
Triceps - Triceps