Cybex 13111-999 VR1 Fly - Manuel (Page 14)

Guide du propriétaire Cybex
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Exercice
Usage prévu
L’usage commercial prévu pour cet appareil est l’aide à l’exercice physique et l’amélioration
de la condition physique générale.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
1. Régler le siège de sorte que vos coudes soient positionnés légèrement au-dessous
de l’épaule.
2. Régler à la position de départ de votre choix, en fléchissant légèrement les coudes.
3. Pectoraux - Pousser les poignées vers l’avant et au centre.
4. Deltoïdes arrière - Pousser les poignées sur les côtés et vers l’arrière.
ATTENTION : Le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner des blessures
graves. Utiliser l’équipement uniquement comme indiqué sur les affichettes
apposées sur chaque machine. Le non-respect des consignes d’utilisation
telles qu’indiquées sur les affichettes peut entraîner des blessures.
PECTORAUX/DELTOÏDES ARRIÈRES
Exercices effectués
PECTORAUX - Flexion de l’épaule horizontale,
DELTOÏDES ARRIÈRES - Extension de l’épaule
horizontale
Muscles sollicités
PECTORAUX - Grand pectoral, muscle
deltoïde antérieur, triceps
DELTOÏDES ARRIÈRES - Deltoïde
postérieur, rhomboïde, biceps, trapèze
inférieur
FLY - Pectoralis Major, Anterior
Rear Delt - Posterior Deltoid, Rhomboid,
Tricep, Lower Trapezius
Deltoids, Biceps
DÉPART
PECTORAUX
FIN
PECTORAUX
DÉPART
DELTOÏDES
ARRIÈRES
FIN DELTOÏDES
ARRIÈRES