Cybex 13100-999 VR1 Back Extension - Manuel (Page 14)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercice
Usage prévu
L’usage commercial prévu pour cet appareil est l’aide à l’exercice physique et l’amélioration
de la condition physique générale.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
1. Régler la barre de support des pieds de sorte que vos genoux soient fléchis.
2. Étendre les jambes de façon à garder le dos fermement appuyé contre le coussin de dos,
tout en conservant les genoux légèrement fléchis.
3. Repousser la partie supérieure de votre dos contre le coussin de dos tout en cambrant votre
dos jusqu’à ce qu’il soit complètement tendu.
ATTENTION : Le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner des blessures
graves. Utiliser l’équipement uniquement comme indiqué sur les affichettes
apposées sur chaque machine. Le non-respect des consignes d’utilisation
telles qu’indiquées sur les affichettes peut entraîner des blessures.
EXTENSION DU DOS
Exercices effectués
Extension du torse
Muscles sollicités
Érecteur spinal,
extenseurs de
l’épine dorsale
DÉPART FIN