Cybex 13030-999 VR1 Row - Manuel (Page 14)

Guide du propriétaire Cybex
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Exercice
Usage prévu
L’usage commercial prévu pour cet appareil est l’aide à l’exercice physique et l’amélioration
de la condition physique générale.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
1. Régler la hauteur du siège de sorte que les poignées soient face à vos épaules.
2. Positionner le support rembourré de torse de sorte que vous puissiez atteindre
confortablement les poignées.
REMARQUE : Les poignées verticales font travailler les grands dorsaux. Les poignées horizontales
mettent en valeur les deltoïdes arrière.
3. Tirer les poignées jusqu’à ce que les coudes soient alignés avec votre dos.
ATTENTION : Le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner des blessures
graves. Utiliser l’équipement uniquement comme indiqué sur les affichettes
apposées sur chaque machine. Le non-respect des consignes d’utilisation
telles qu’indiquées sur les affichettes peut entraîner des blessures.
Rameur/Deltoïdes arrière
Exercices effectués
Extension des
épaules, flexion
des coudes
Muscles sollicités
Grand pectoral,
muscle deltoïde
antérieur, triceps
DÉPART
RAMEUR DELTOÏDES ARRIÈRES
FIN