Cybex 13000-999 VR1 Chest Press - Manuel (Page 14)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercice
Usage prévu
L’usage commercial prévu pour cet appareil est l’aide à l’exercice physique et l’amélioration de la
condition physique générale.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel d’utilisation.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
1. Régler la hauteur du siège de sorte que les poignées vous arrivent à mi-poitrine.
2. Régler la position de la poignée de sorte que lorsque vous la saisissez, l’avant-bras soit aligné
avec votre dos.
REMARQUE : les poignées horizontales font travailler les grands pectoraux. Les poignées verticales
font travailler les deltoïdes antérieurs.
3. Pousser les poignées vers l’avant jusqu’à ce que vos bras soient complètement tendus.
ATTENTION : le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner des blessures
graves. Utiliser l’équipement uniquement comme indiqué sur les affichettes
apposées sur chaque machine. Le non-respect des consignes d’utilisation
telles qu’indiquées sur les affichettes peut entraîner des blessures.
DÉVELOPPÉ PECTORAL
Exercices effectués
Flexion des épaules, extension
des coudes
Muscles sollicités
Grand pectoral, muscle deltoïde
antérieur, triceps
DÉPART FIN