Cybex 16310 Plate Loaded Leg Curl - Manuel (Page 10)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercise
Usage prévu
Cette machine vise à favoriser ou à améliorer la forme physique générale et la pratique des exercices
physiques. Elle est destinée à un usage commercial.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
RÉGLAGE
1. Charger la résistance adéquate.
2. Tournez le coussin de la jambe qui fera l’exercice.
3. Baissez le support du genou concerné et montez l’autre support en position verrouillée.
4. Faites reposer le genou concerné sur le support.
5. Penchez-vous en avant contre le protège-cuisses, laissez reposer les avant-bras sur les cous-
sins et saisissez les poignées.
MOUVEMENT
1. Remontez contre le coussin de jambe.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
Leg Curl
EXERCICES EFFECTUÉS
Flexion du genou
MUSCLES SOLLICITÉS
Ischio-jambiers, Jumeau