Cybex 16200 Plate Loaded Hack Squat - Manuel (Page 13)

Guide du propriétaire Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Reglage
1. Chargez en répartissant uniformément le poids, selon la résistance souhaitée.
2. Positionnez les pieds correctement sur la base.
3. Poussez la charge vers le haut et placez les poignées de blocage de la charge sur la position
DEBLOQUEE.
Bloquée
Débloquée Débloquée
Bloquée
POSITION DE BLOCAGE DES POIGNEES
DE LA CHARGE
Mouvement
1. Abaissez la charge en pliant les genoux jusqu’à ce que la partie supérieure des jambes forme
un angle à 90°.
2. Revenez à la position de départ avec un mouvement souple et contrôlé.