Cybex 16090 Plate Loaded Row - Manuel (Page 11)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercise
Usage prévu
Cette machine vise à favoriser ou à améliorer la forme physique générale et la pratique des exercices
physiques. Elle est destinée à un usage commercial.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
RÉGLAGE
1. Chargez en répartissant uniformément le poids, selon la résistance souhaitée.
2. Réglez le coussin de torse de sorte que vous puissiez atteindre confortablement les poignées.
3. Réglez la hauteur du siège de sorte que les poignées soient face à vos épaules.
MOUVEMENT
1. Tirez les poignées jusqu’à ce que vos coudes soient alignés avec votre dos.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
Row
EXERCICES EFFECTUÉS
Extension des épaules,
Flexion des coudes
MUSCLES SOLLICITÉS
Grand dorsal, grand rond, biceps,
trapèze, rhomboïde, deltoïde arrière.