Cybex 16085 Plate Loaded Chest Press - Manuel (Page 11)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercise
Usage prévu
Cette machine vise à favoriser ou à améliorer la forme physique générale et la pratique des exercices
physiques. Elle est destinée à un usage commercial.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
RÉGLAGE
1. Chargez en répartissant uniformément le poids, selon la résistance souhaitée.
2. Réglez la hauteur du siège de sorte que les poignées vous arrivent à mi-poitrine.
3. Réglez les poignées à la position souhaitée.
MOUVEMENT
1. Poussez les poignées vers l’avant jusqu’à ce que vos bras soient complètement tendus.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
Chest Press
EXERCICES EFFECTUÉS
Flexion des épaules, extension
des coudes
MUSCLES SOLLICITÉS
Grands pectoraux, deltoïde
antérieur, triceps