Cybex 16070 Plate Loaded Pull Down - Manuel (Page 10)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercise
Usage prévu
Cette machine vise à favoriser ou à améliorer la forme physique générale et la pratique des exercices
physiques. Elle est destinée à un usage commercial.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
RÉGLAGE
1. Chargez en répartissant uniformément le poids, selon la résistance souhaitée.
2. Installez le protège-cuisses de façon qu’il demeure stable pendant l’exercice.
3. Saisissez les barres de traction et asseyez-vous en positionnant vos cuisses sous le protège-cuisses.
MOUVEMENT
1. Abaissez les barres de traction jusqu’à ce que vos épaules soient placées de chaque côté de votre corps et que
vos mains soient au niveau ou presque de vos épaules.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
PULLDOWN
EXERCICES EFFECTUÉS
Abduction des épaules, flexion des coudes
MUSCLES SOLLICITÉS
Grand dorsal, grand rond trapèze, biceps,
rhomboïde.