SUUNTO T4C Quick Start - Manuel (Page 11)

(Marche Arrêt) dans le mode TIME (HEURE). Faites défiler les séances enregistrées à l'aide
de [View Back] (Précédent) et [Mode]. Faites défiler les données des séances à l'aide de
[Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -).
2.4 Mesure de l'intensité de votre entraînement
L'entraînement avec un cardiofréquencemètre est traditionnellement basé sur des
zones de fréquence cardiaque. L'intensité de votre entraînement est déterminée par
la durée que vous passez dans chacune des trois zones. Tous les cardiofréquencemètres
Suunto prennent en charge l'entraînement par zone.
Pour fournir un programme d'entraînement encore plus utile et précis, Suunto t3c et
t4c utilisent également une mesure différente appelée Training Effect (effet
d'entraînement). Cette mesure détermine l'impact d'une séance d'entraînement sur
votre condition physique aérobie à l'aide d'une échelle simple allant de 1 à 5. Pour plus
d'informations sur les zones de fréquence cardiaque et l'effet d'entraînement (Training
Effect, TE), reportez-vous au manuel de l'utilisateur.
Entraînement avec un niveau cible TE (Suunto t3c et t4c uniquement)
1. Appuyez sur [View Back] (Vues Précédent) en mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT)
pour accéder à l'affichage TE (Effet d'entraînement).
2. Réglez le niveau cible en maintenant le bouton [Light -] (Lumière -) enfoncé
pendant que TE (Effet d'entraînement) est affiché.
Le compte à rebours à droite de la valeur cible TE indique le temps restant avant
d'atteindre la valeur cible à la fréquence cardiaque actuelle (intensité d'entraînement).
11
fr