Apple iMac (Early 2009) - Manuel (Page 63)

Chapitre 5 Dernières recommandations 63
Siège
Optez pour un siège de bureau réglable et offrant un dossier et une assise confortables.
Réglez la hauteur du siège de sorte que vos cuisses reposent à l’horizontale et vos pieds à
plat sur le sol. Le dossier du siège doit soutenir votre région lombaire, c’est-à-dire la partie
inférieure de votre dos. Suivez les instructions du fabricant de sorte que le réglage du dos-
sier soit parfaitement adapté à votre morphologie.
Vous devrez peut-être remonter votre siège afin que vos avant-bras et vos mains forment un
angle approprié par rapport au clavier. Si, dans ce cas, vos pieds ne reposent plus à plat sur le
sol, utilisez un repose-pied inclinable et réglable en hauteur. Vous pouvez également abais-
ser le niveau du plan de travail pour éviter l’emploi d’un repose-pied. Une troisième solution
consiste à utiliser un bureau dont le poste de saisie est situé plus bas que le plan de travail.
Écran
Placez le moniteur de manière à ce que le haut de l’écran se trouve légèrement en dessous
du niveau de vos yeux lorsque vous êtes assis au clavier. La distance idéale entre vos yeux
et l’écran est une question d’appréciation personnelle, mais la plupart des utilisateurs sem-
blent adopter une distance comprise entre 45 et 70 cm.