Apple Mac mini (Early 2009) - Manuel (Page 59)

Chapitre 4 Dernières recommandations 59
Changez souvent la position des mains pour éviter la fatigue musculaire. Certains utili-
sateurs risquent de ressentir une certaine incommodité dans les mains, les poignets ou
les bras après des durées de travail intensif sans pause. Si vous commencez à ressentir
une douleur ou une certaine incommodité chronique au niveau des mains, des poi-
gnets ou des bras, consultez un professionnel de la santé qualifié.
Souris
Positionnez la souris à la même hauteur que le clavier et vous permettant de l’attein-
dre confortablement.
Siège
Optez pour un siège de bureau réglable et offrant un dossier et une assise conforta-
bles. Réglez la hauteur du siège de sorte que vos cuisses soient horizontales et que vos
pieds reposent à plat sur le sol. Le dossier du siège doit soutenir votre région lombaire,
c’est-à-dire la partie inférieure de votre dos. Suivez les instructions du fabricant afin
que le réglage du dossier soit parfaitement adapté à votre morphologie.
Si nécessaire, relevez votre siège pour que la position de vos avant-bras et vos mains
forme un angle approprié avec le clavier. Si, dans ce cas, vos pieds ne reposent plus à
plat sur le sol, utilisez un repose-pied inclinable et réglable en hauteur. Vous pouvez
également abaisser le niveau du plan de travail pour éviter l’emploi d’un repose-pied.
Une autre solution consiste à utiliser un bureau doté d’un support à clavier situé plus
bas que la surface de travail.