Apple iMac (21.5 and 27-inch, Late 2009) - Manuel (Page 73)

Chapitre 5 Dernières recommandations 73
Comprendre l’ergonomie
Voici quelques conseils sur la mise en place d’un environnement de travail sain.
Clavier
Veillez à maintenir vos épaules relâchées lorsque vous utilisez le clavier. Votre bras et
votre avant-bras doivent former un angle plus ou moins droit, tandis que votre poi-
gnet et votre main doivent se trouver sur une ligne à peu près droite.
Modifiez fréquemment la position de vos mains pour éviter la fatigue. Certains utilisa-
teurs peuvent éprouver une certaine gêne au niveau des mains, des poignets ou des
bras après avoir travaillé de manière intensive sans observer de pauses. Si ces douleurs
persistent, consultez un spécialiste.
Souris
Veillez à ce que la souris se trouve à hauteur du clavier. Ménagez un espace suffisant
pour la manipuler avec aisance.
Écran
Placez le moniteur de manière à ce que le haut de l’écran se trouve légèrement en des-
sous du niveau de vos yeux lorsque vous êtes assis au clavier. La distance idéale entre
vos yeux et l’écran est une question d’appréciation personnelle, mais la plupart des uti-
lisateurs semblent adopter une distance comprise entre 45 et 70 cm.