PowerTap Joule GPS User Guide - Manuel (Page 26)

Message Action Action
Vélo
Sélectionné
Éditer Affiche l'écran du vélo Utiliser Active le vélo sélectionné
pour le vélo sélectionné
Supprimer un Vélo
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime le vélo sélectionné
Supprimer le Capteur
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime le capteur sélectionné
Défilement
Terminé
OK Ferme la fenêtre contextuelle
Naviguer vers
____
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Commence la navigation vers le point de route sélectionné
Supprimer Point de route
____
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime le point de route sélectionné
Tour
____
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Débute la route sélectionnée
Supprimer Route
____
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Supprime la route sélectionnée
Étalonnage
Terminé
OK Ferme la fenêtre contextuelle
____
Sélectionné
Éditer Affiche l'écran Utiliser Active l'utilisateur sélectionné
En dessous utilisateur pour l'utilisateur sélectionné
____
Puissance
Annuler Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
Au-dessus de puissance. Les avertissements sont réactivés la
____ prochaine fois que l'unité est allumée.
Puissance Annuler Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
En dessous de puissance.Les avertissements sont réactivés la
____ prochaine fois que l'unité est allumée.
Fréquence cardiaque Annuler Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
Au-dessus de fréquence cardiaque. Les avertissements
sont réactivés la prochaine fois que l'unité est allumée.
____
Fréquence cardiaque Annuler
Désactive les avertissements de zone OK Ferme la fenêtre contextuelle
de fréquence cardiaque.
Les avertissements sont réactivés
la prochaine fois que l'unité est allumée.
Message Action Action
Calculer une nouvelle
FC pour étalonnage de
la puissance. 5 min
d'échauffement, puis 15
minutes en 5
segments, en conservant
une cadence
régulière
Annuler Ferme la fenêtre contextuelle OK Démarre la séquence test
Test terminé
précision = _._
FTP = ___
Retour Recommence le test de puissance Enregistrer Enregistre les résultats du test
Échec de
l'étalonnage
OK Ferme la fenêtre contextuelle
Envoi Annuler Annule l'envoi des paramètres
vers le PowerCal
Réussite OK Ferme la fenêtre contextuelle
Échec OK Ferme la fenêtre contextuelle
Effacer mémoire
Êtes-vous sûr ?
Cette action ne
modifiera pas
les rapports.
Non Ferme la fenêtre contextuelle Oui Efface la mémoire
Effacer Historique
Êtes-vous sûr ?
Cette action effacera
toutes les données et
de tous les rapports. Non
Ferme la fenêtre contextuelle Oui Efface l'historique
Annexe A : DÉFINITIONS DES MÉTRIQUES
Définition des rapports
Rapport Temps dans les zones
Zones d’entraînement
1. Zones discrètes, ou intervalles, spécifiques à une énergie ou à un système physiologique en particulier. D'un effort maximum court
à un effort maximum long, ces systèmes d'énergie suivent un continuum allant de trajets métaboliques anaérobies à aérobies. Les
points de référence courants de ce continuum incluent la puissance au seuil lactique et au VO2 max.
Zone de récupération (Zone 1)
1. Intensité d'un exercice facile ne demandant qu'un effort minimal. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant l'effort perçu, la zone de
récupération se situe au niveau 1 ou 2 (« très facile » à « facile »). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu, la zone de
récupération se situe entre 6 et 10 (« vraiment léger » à « très léger »). 4. Intensité d'un exercice dépendant uniquement du
métabolisme aérobie ou graisse essentielle. 5. Intensité d'un exercice pouvant être maintenue sur une période indéfinie.
Zone d'endurance (Zone 2)
1. Intensité d'un exercice modérée, demandant un certain effort. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant l'effort perçu, intensité
correspondant à 3 ou 4 (« modéré » à « assez dur »). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu, intensité se situant entre
10 et 13 (« assez léger » à « quelque peu difficile »). 4. Intensité d'un exercice dépendant du métabolisme aérobie de la graisse et
des glucides. 5. Intensité d'un exercice pouvant être maintenue aussi longtemps que l'athlète reçoit un apport en glucides
(c'est-à-dire s'il est autorisé à manger).
Zone lactique (LT) (Zone 3)
1. Zone d'intensité élevée, marquée par une augmentation soudaine du rythme respiratoire. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant
l'effort perçu, intensité se situant entre 5 et 7 (« difficile » à « très difficile »). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu,
intensité se situant entre 13 et 16 (« quelque peu difficile » à « très difficile »). 4. Fourchette d'intensités d'un exercice variant entre
une légère inflexion ou montée du lactate sanguin au-dessus de la valeur de base au repos, et une intensité de lactate sanguin de
2 à 3 mm au-dessus de la valeur de base au repos. 5. Limite entre le métabolisme aérobie et un métabolisme mi-anaérobie
mi-aérobie. 6. Intensité d'un exercice extrême pouvant être maintenue entre 40 minutes et 2 heures, en fonction de la disponibilité
des glucides ou du glycogène stockés.
Message Action Action
MÉMOIRE
PLEINE
OK Ferme la fenêtre contextuelle
SIGNAL DU CAPTEUR TROUVER Lance une recherche immédiate OK Désactive la recherche pour le capteur indiqué jusqu'
GPS à ce que l'appareil passe en mode veille
PERDU
APPAREIL
BATTERIE
FAIBLE
OK Ferme la fenêtre contextuelle
SIGNAL
GPS
PERDU
OK Ferme la fenêtre contextuelle
Entraînement
Terminé
REDÉMARRER Redémarre l'entraînement OK Ferme la fenêtre contextuelle
ACCÉLÉRER OK Ferme la fenêtre contextuelle (la fenêtre contextuelle se ferme
automatiquement lorsque vous atteignez la vitesse minimum)
RALENTIR OK Ferme la fenêtre contextuelle (la fenêtre contextuelle se ferme
automatiquement lorsque vous atteignez la vitesse maximum)
PowerBeam
Détecté
GPS éteint
OK Ferme la fenêtre contextuelle
Roulez-
vous
en intérieur ?
Non Continue à chercher le signal GPS Oui Désactive le GPS
GPS éteint OK Ferme la fenêtre contextuelle
GPS NON
TROUVÉ
Désactiver le
GPS ?
Non Continue à chercher le signal GPS Oui Désactive le GPS
Point de route Carte Affiche l'écran carte OK Ferme la fenêtre contextuelle
Avertissement
Hors piste
Carte Affiche l'écran carte OK Ferme la fenêtre contextuelle
Course
Trouvée
OK Ferme la fenêtre contextuelle
Guide de l'utilisateur du GPS Joule page 26