Uía para la, Xtracción de, Ugos – Oster 3165 Manuel d'utilisation
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V
ITAMINA
N
ECESARIA PARA
E
N
F
RUTAS Y
V
EGETALES
Vitamina A
Crecimiento normal; piel
Vegetales verdes
tersa y sana; salud en membranas;
(de hojas delgadas) y
huesos y dientes sanos y fuertes;
amarillos y frutas
nervios estables.
Vitamina
Crecimiento; buen apetito; buena
Col y col rizada, brócoli,
Complejo B
digestión; funciones nerviosas y
melón y fresas
cardiacas; sistema circulatorio;
prevención de la fatiga.
Vitamina C
Crecimiento; salud de dientes,
Vegetales frescos:
huesos y encÌas; regeneración
fresas, tomates, melón,
de la sangre; respiración celular;
piña, bayas, ruibarbo,
procesos cicatrizantes; resistencia
chiles (ají), pimientos,
a las infecciones.
guayaba, colinabo
Vitamina D
Crecimiento; huesos y dientes
Luz solar y aceitesde
fuertes; aprovechamiento del
hÌgado de pescado
calcio y el fósforo.
combinados con jugo
para mejorar el sabor
Vitamina K
Coagulación sanguÌnea y
Zanahoria, col y tomate
prevención de hemorragias.
For the most pleasant way to get the valuable nutrients you need each day,
look for vitamin-rich refreshments from fresh fruits and vegetables.
G
UÍA PARA LA
E
XTRACCIÓN DE
J
UGOS
F
RUTA O
V
ERDURA
C
ANTIDAD
A
PROX
.
R
INDEMENTE
Apio
5 tallos grandes
3/4 T. de jugo
Arándanos
2 tazas
1/4 T. de jugo
Banana
(Plátano)
2 medianas
1/4 T. de néctar
Berros
1/2 kilo
2/3 T. de jugo
Cebolla
4 medianas
1/2 T. de jugo
Col
1/2 kilo
1 T. de jugo
Duraznos
2 medianos
1/2 T. de néctar
Espinaca
1/4 kilo
1/3 T. de jugo
Fresas
2 tazas
1 T. de néctar
Lechuga
5-6 hojas grandes
1/3 T. de jugo
Manzanas
2 medianas
1/2 T. de jugo
Melocotones
4 medianos
1/2 T. de néctar
Melón
1 mediano
2 T. de néctar
Nabo
3 medianos
1 T. de jugo
(Remolacha o Betabel)
F
RUTA O
V
ERDURA
C
ANTIDAD
A
PROX
.
R
INDEMENTE
Papa
2 medianas
1 T. de jugo
Papaya
1 mediana
1/2 T. de jugo
Pepino
1 mediano
2/3 T. de jugo
Peras
2 medianas
1 T. de néctar
Perejil
(con tallos)
2 tazas
1 cu. de jugo
Pimiento Verde 2 medianos
1/2 T. de jugo
Piña (Ananá)
1/2 mediana
1/2 T. de jugo
Rábano
1/4 kilo
1/4 T. de jugo
Ruibarbo
4 tallos grandes
1 T. de jugo
Tomate
3 medianos
1 T. de jugo
Uva
(sin semillas)
2 tazas
1 T. de jugo
Zanahoria
1/2 kilo
1 T. de jugo