SIGMA RC 14.11 - Manuel (Page 28)

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6.4 CALIBRAGE
6 CALIBRAGE & FACTEUR DE CoRRECTIoN
Le calibrage est effectué pour deux vitesses :
k Course ou marche lente
Courez lentement, comme vous courriez pendant votre
entraînement le plus lent.
k Course ou marche rapide
Courez ici aussi vite que vous pouvez en endurance ou pendant
une course longue (plus de 3000 m).
Une différence de 30% entre les deux vitesses est recommandée.
Astuce : Si vous n’utilisez l’appareil que pour courir et mesure votre
fréquence cardiaque (position “poitrine”) et ne le portez donc jamais
à la taille, vous ne devez procéder au calibrage que pour “Poitrine” et
“Course”.